Les bases d'une alimentation saine
Apprendre à bien manger n'est malheureusement pas si simple qu'il n'y parait : les informations sur l'alimentation disponibles sur Internet ne concordent pas toujours, et il peut être difficile de s'y retrouver. Cette formation vous partagera de nombreuses données à ce sujet, en toute transparence, loin de la pression des lobbies et grands groupes alimentaires.
vous souhaitez apprendre à manger de façon saine ?
Cette formation aborde les grands sujets de l’alimentation, afin de vous aider à retrouver l’équilibre et à perdre du poids durablement, sans contraintes, en découvrant simplement ce qui est bon pour vous.
Vous apprendrez à lire les étiquettes de vos produits et découvrirez tout ce qu’il y a à savoir sur les différents catégories d’aliments (le gluten, le sucre, les protéines, le soja, etc).
Le système digestif n’aura plus de secret pour vous, et grâce à l’analyse des différents modes de cuisson et à la découverte de la chrononutrition, vous serez en mesure de vous créer l’alimentation qui vous correspond à 100% !
Objectifs de la formation
- Déconstruire vos croyances sur l'alimentation
- Créer votre propre alimentation, celle qui correspond à votre corps
- Réinventer votre assiette simplement, en découvrant des nouveaux aliments
- Retrouver votre vitalité
- Réduire votre consommation de sucres grâce à des conseils simples
- Découvrir les meilleurs aliments pour atteindre et conserver un poids de forme, sans avoir à vous priver
A qui s’adresse cette formation ?
- Naturopathes, diététiciens, pharmaciens
- Médecins et personnel soignant
- Toute personne souhaitant apprendre à manger de façon saine
Aucun diplôme n’est demandé pour s’inscrire à cette formation sur les bases de l’alimentation. Quels que soient votre métier et votre niveau de connaissance sur le sujet, vous pouvez nous rejoindre. Seules votre motivation et votre envie d’en savoir plus seront nécessaires !
Comment se déroule
la formation ?
- A distance
- 7j/7
- 24h/24
- Accessible pendant 12 mois
La formation se passe 100% en ligne. Un émargement numérique est proposé. Des quizz réguliers vous seront soumis, ainsi qu’un questionnaire d’évaluation qui, en fonction du résultat, vous permettra de recevoir une attestation de fin de formation.
La certification qualité a été délivrée au titre de la catégorie d’action suivante :
Contenu de la formation
Module 1 : Introduction au programme
E-learning en leçons préenregistrées (2 h 30)
- Être en capacité de décrypter les étiquettes
- Connaître les différentes formes de sucres présents dans les produits industriels
- Savoir reconnaître la présence de glutamate
Module 2 : Le système digestif
E-learning en leçons préenregistrées (30 minutes)
- Connaître le fonctionnement du système digestif
Module 3 : Le gluten
E-learning en leçons préenregistrées (30 minutes)
- Identifier les sources de gluten
- Connaître les solutions de remplacement
- Comprendre le fonctionnement et les impacts du gluten sur l’organisme
- la mieux adaptée au public cible
Module 4 : Les protéines
E-learning en leçons préenregistrées (20 minutes)
- Identifier les sources de protéines animales et végétales
- Connaître les quantités de protéines nécessaires à un bon équilibre
- Connaître le rôle des protéines
Module 5 : Les oméga-3
E-learning en leçons préenregistrées (12 minutes)
- Identifier les différents oméga-3
- Connaître les quantités d’oméga-3 nécessaires à un bon équilibre
- Connaître le rôle des oméga-3
- Identifier les sources d’oméga-3
Module 6 : Les sucres
E-learning en leçons préenregistrées (30 minutes)
- Identifier les sources de sucre
- Connaître le rôle du sucre
- Connaître les effets du sucre sur l’organisme
Module 7 : Les produits laitiers
E-learning en leçons préenregistrées (15 minutes)
- Identifier les sources de produits laitiers
- Connaître les solutions de remplacement
- Comprendre le fonctionnement et les impacts des produits laitiers sur l’organisme
Module 8 : Le soja
E-learning en leçons préenregistrées (5 minutes)
- Comprendre le fonctionnement et les impacts du soja sur l’organisme
Module 9 : Les superaliments
E-learning en leçons préenregistrées (30 minutes)
- Identifier les sources des superaliments
- Comprendre les bienfaits des superaliments
Module 10 : Les lectines
E-learning en leçons préenregistrées (20 minutes)
- Identifier les sources de lectines
- Connaître les solutions pour minimiser l’impact des lectines
- Comprendre le fonctionnement et les impacts des lectines sur l’organisme
Module 11 : Les aliments fermentés
E-learning en leçons préenregistrées (10 minutes)
- Comprendre le fonctionnement et les impacts des aliments fermentés sur l’organisme
- Savoir réaliser une lactofermentation
Module 12 : La chrononutrition
E-learning en leçons préenregistrées (10 minutes)
- Comprendre le fonctionnement et les impacts de la chrononutrition sur l’organisme
- Mettre en place une stratégie en chrononutrition
Module 13 : Le mode de cuisson
E-learning en leçons préenregistrées (10 minutes)
- Identifier les différents modes de cuisson
- Comprendre le fonctionnement et les impacts de la cuisson sur l’organisme
Module 14 : Les dogmes
E-learning en leçons préenregistrées (10 minutes)
- Identifier les dogmes en nutrition
Module 15 : Qu'est-ce qu'une bonne alimentation ? & Conclusion
E-learning en leçons préenregistrées (40 minutes)
- Mettre en place une stratégie pour trouver une bonne alimentation
- Connaître l’alimentation qui vous correspond
Grâce à cette formation, vous :
- Connaitrez tout des différentes catégories d'aliments
- Identifierez les aliments qui vous apportent de l'énergie
- Serez en mesure de vous créer l'alimentation qui vous correspond
Le formateur : Loïc ternisien
Loïc est naturopathe, énergéticien et herboriste. Il a vécu de nombreuses années au Québec avant de s’installer en France en 2018. Depuis, il a publié deux best-sellers sur la naturopathie et l’herboristerie.
L’alimentation est à la base de son métier de naturopathe. Pour Loïc, il est essentiel que chaque individu puisse avoir accès à des informations de qualité sur l’alimentation, en toute transparence. Il a ainsi souhaité partager ses connaissances au plus grand nombre en créant cette formation.
ils ont suivi la formation :
Foire aux questions
Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant apprendre à construire une alimentation saine, en développant ses connaissances sur les différents types d’aliments.
Aucun diplôme n’est requis pour suivre cette formation.
A l’heure actuelle, les formations dispensées par Navae ne sont pas finançables par le CPF.
Il est possible de payer en deux ou trois fois sans frais.
Navae se conforme à l’article L. 121-20 du Code de la consommation qui dit que « le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats (…) de fourniture d’un contenu numérique non fourni sur un support matériel dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation ».
Étant donné qu’il s’agit d’une prestation de services en ligne, aucun remboursement ne sera proposé une fois la formation achetée.
Cette formation est accessible pendant 12 mois.
Pour suivre la réglementation, Navae délivre des “certificats de réalisation des acquis de formation” (Ce qui correspond à des attestations), et non des diplômes.
La SAS TERNISIEN (N° de SIRET : 85109559600025), qui opère sous le nom commercial NAVAE est enregistré sous le numéro 84740462574. Cet
enregistrement ne vaut pas agrément de l’Etat.
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