Pleine conscience et prise de poids

L’habitude que nous adoptons lors du repas a un impact direct sur notre poids. Souvent, il vous arrive de manger non pas parce que vous avez faim, mais pour combler un besoin ou pour apaiser vos ressentis. Si vous voulez perdre du poids sans vous priver de quoi que…

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Pouvons-nous consommer tous les laitages ?

Les produits laitiers (laitages) s’apprécient souvent pour leurs bienfaits avec leur apport en calcium. Cependant, de nombreux spécialistes mettent en garde contre la surconsommation de lait du fait de la présence de lactose et préconisent un rééquilibrage alimentaire beaucoup plus varié au niveau des aliments et des nutriments. En…

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Effets des aliments ultra-transformés sur la santé

Dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire, certains aliments sont à proscrire pour éviter de déséquilibrer l’apport en nutriments nécessaires au fonctionnement du corps humain. Les aliments ultra-transformés font partie de ces ingrédients à limiter sous peine d’effets indésirables sur son organisme. En fait, les aliments ultra-transformés incluent les boissons…

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Soigner un diabète de type 2 par l’alimentation 

Le diabète de type 2 est une maladie chronique qui apparaît à la suite d’un dysfonctionnement de l’insuline. C’est une hormone sécrétée par le pancréas qui permet de réguler le taux de sucre dans le sang. Chez les diabétiques non insulinodépendants, l’insuline est mal utilisée et le taux de sucre…

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Comment faire un buddha bowl détox ?

Laissez-moi vous partager une nouvelle tendance végétarienne, sans gluten et équilibrée dans laquelle on combine plusieurs légumes : le Buddha Bowl détox ! Il s'agit d'un plat complet à base de légumes, de céréales, de légumineuses et d’oléagineux. Facile à cuisiner, je prépare mon bol la veille pour le…

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Fructose et maladies inflammatoires

Un rééquilibrage alimentaire peut vous aider à éviter de prendre du poids. Et, il peut aussi vous permettre de garder la santé et d’éviter des maladies ou des infections. Certains ingrédients comme le fructose sont responsables de maladies inflammatoires qui touchent notamment l’intestin. En fait, le fructose, isomère du…

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Comment remplacer le lait de vache ?

Aujourd'hui, plusieurs raisons poussent certaines personnes à remplacer le lait de vache. Toutes ces raisons peuvent entraîner des changements importants dans vos habitudes d'achat de produits laitiers. Le facteur clé à prendre en compte lors du choix des alternatives au lait est sans aucun doute celui lié à la…

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L’importance du microbiote buccal

On a tendance à l’oublier, mais la bouche joue un rôle primordial dans la bonne santé de l’organisme. Si un rééquilibrage alimentaire peut vous apporter une réponse dans la perte de poids et l’amélioration des défenses de votre organisme, la bouche avec sa muqueuse, sa salive, ses enzymes dispose…

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Truffes au cacao et à la menthe poivrée

Vous êtes-vous déjà demandé comment les truffes au cacao associées à la menthe poivrée pourraient contribuer à votre bien-être ? Les truffes désignent des bonbons ou des chocolats mélangés avec des ingrédients considérés comme bénéfiques pour la digestion. Vous pouvez profiter des propriétés du cacao et de l’aromathérapie énergétique de…

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