Perdre du poids sainement sans devoir sacrifier aux privations d'un régime est chose possible. Il suffit de procéder à un rééquilibrage alimentaire en douceur, en privilégiant une nourriture à base de végétaux, tout en se focalisant autant sur le fond que sur la forme de ses habitudes alimentaires. Valoriser la nourriture…

Une alimentation saine est un gage de bonne santé et de limitation de risque de maladies infectieuses. Les glucides, les protéines et les lipides représentent environ 90 % des macronutriments et 100 % de l'énergie transférée à notre corps. Ainsi, ce sont des nutriments requis en grande quantité quotidiennement…

Quand on parle de rééquilibrage alimentaire ou d’alimentation saine, les mythes et les idées fausses abondent. Chaque jour apparaissent de nouvelles règles, de nouvelles visions ou de nouveaux dogmes alimentaires. Pourtant, les bases d’une alimentation saine ne changent pas vraiment. Dans cet article, nous vous proposons de découvrir les 5 règles…

Pendant longtemps, les édulcorants ont vanté le « zéro calories » comme argument marketing pour vous faire maigrir. Pourtant, même en l’absence de calories, ils ont quand même un effet sur la sensibilité des cellules à l’insuline. Encore une fois, cette méta-analyse nous montre que les aliments naturels sont bien mieux…

Saviez-vous qu’il est possible de faire des œufs à la coque avec un goût de truffe sans avoir à les mélanger avec ? Il suffit d’enfermer les œufs et les truffes dans un bocal. Après quelques heures, les œufs prendront leur parfum, ils n’en seront que plus savoureux. Cela nous…

Quelques kilos en trop et on commence le cycle infernal des régimes pour perdre du poids. On réduit son alimentation, on fatigue son corps en pratique sportive et au final, on arrête rapidement, car on se sent mal. Perdre du poids ne s’improvise pas et il peut être nécessaire d’agir…

Il n’est pas toujours facile de perdre du poids ni de trouver le régime adéquat à notre quotidien. Cependant avec un peu d’autodiscipline, de bons réflexes vous pouvez retrouver votre poids idéal et le garder sur du long terme. Manger sainement et correctement Il est primordial de savoir se…

Vous souffrez de candidose ? Vous recherchez des solutions afin de lutter contre cette infection ? Nous vous proposons de l'aide pour trouver la solution dans votre assiette : le rééquilibrage alimentaire.En fait, la candidose est une infection (surtout de la peau et des muqueuses) causée par une levure.…

La cuisson des aliments est le processus qui permet la transformation de la nourriture. Elle offre la possibilité de changer le goût, la texture, et les qualités des aliments, et aussi de transformer une substance à la base toxique en une substance nutritive. Elle a donc un côté positif…

Un nombre toujours croissant de personnes, pour des raisons de santé ou d’éthique, deviennent adeptes d’un mode d’alimentation alternatif. Alors que des régimes excluent totalement certaines catégories de produits, d’autres, moins restrictifs s’apparentent plus à un rééquilibrage alimentaire. Faisons le point sur ces nouvelles façons de se nourrir afin…