On dit souvent que bien manger aide à garder le moral et éviter les changements d'humeur, mais qu'en est-il exactement ? Une mauvaise alimentation peut-elle causer indirectement des troubles mentaux, via le microbiote ? Un rééquilibrage alimentaire peut-il aider à retrouver un mental d'acier et éviter tristesse et dépression ? Zoom sur ce que les spécialistes constatent et…